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wie Du Deinen Beckenboden richtig trainierst und funktionell aufbaust
Rücken & deinen ganzen Körper
Jede Woche eine 50-minütige Trainings-Einheit
Auch für Schwangere und frisch gebackene Mamas ist der Kurs sehr gut geeignet und auf die speziellen Bedürfnisse vor und nach der Geburt abgestimmt
Diese Einheit kannst Du jederzeit flexibel absolvieren
*PILATES & Kräftigung (Online Kurs) Flexible Online Kurse wie Du Deinen Beckenboden richtigSTART: 27. 07. 2026 Ein effektives Ganzkrpertraining fr eine optimale Haltung und eine tolle Figur! Die Kombination von Krftigungsbungen besonders der Tiefenmuskulatur, flieende Bewegungsablufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven und gleichzeitig erholsamen Training. Pilatesbeginner sind ebenso willkommen wie alle mit Erfahrung. FLEXIBLES ONLINE TRAINING (8 Wochen) Jede Woche eine 60mintige Intensiv Einheit
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