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Riva 50 Workouts für Späteinsteiger (Deutsch, 2022, Gabi Fastner) Die Seiten mit dem Power-WissenMit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natrlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training knnen Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn fr Fitness ist es nie zu spt! Die Gymnastiklehrerin und Tele Gym Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten bungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts und Orientierungsfhigkeit schulen und die Ausdauer frdern knnen. Gleichzeitig lsen Sie mit diesem Training