Plan de course 10 km Niveau:Intermédiaire/Avancé Ce programme d'une durée d'un

Name: Plan de course 10 km Niveau:Intermédiaire/Avancé Ce programme d'une durée d'un
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Description

Ce programme d'une durée d'un mois vous permettra de vous initier à la course à votre rythme

3 séances d'entraînement par semaine

Que tu sois débutant·e

Grâce à des exercices ciblés

Ce plan est conçu pour les coureurs qui aspirent à participer à un marathon et qui ont déjà une expérience de course de plus de 10 km

Plan de course 10 km Niveau:Intermédiaire/Avancé Ce programme d'une durée d'unCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 10 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance.

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