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adaptable pour une prise de muscle et/ou une perte de gras
Ce programme permet de conserver volume musculaire
Contient les conseils alimentaire et d'hygiène de vie afin de progresser de manière optimale
qui permettent le bon maintiens de l'articulation temporo-mandibulaire
Daddy Solid V1
Début Solid préparation physique adaptable pour une prise deEntranement en salle de musculation ( S'ADRESSE AUX DBUTANTS ET NIVEAUX INTERMDIAIRES) Idal pour les personnes qui veulent s'initier la musculation, que ce soit pour perdre du gras , prendre de la masse , ou bien se sentir en meilleur forme Ce pdf contient la planification d'entranement sur une semaine, hauteur de 6 sances de 45min jusqu' 1h20 chacune, il est possible d'en conserver seulement 3 qui sont obligatoires pour l'quilibre de ton dveloppement
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