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puissante et personnalisée
conçue pour ceux qui veulent un gym professionnel à domicile
idéale pour les entraînements de musculation ciblés
Ce livre couvre les aspects essentiels pour atteindre vos objectifs de mise en forme avec des haltères
Stretching pour tous demenagement même après plusieurs semainesMthode progressive Pratiquez les tirements en toute scurit, avec des instructions claires sur la progressivit et la douceur des exercices. Diversit des exercices Effectuez des sances selon la position de dpart (couche, assise, genoux, debout) et variantes deux. Guide pratique et illustr Ce manuel riche en photos vous communique des informations pratiques pour un entranement efficace la maison. Contenu additionnel Le livre vous guide pour faire une
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